同样是感冒，有人一天就好了，有些人却要拖上一个星期？

同一种食物，有些人吃了没事，有些人吃了却会过敏？

同一种药物，有人用药有效果，而轮到自己却不管用呢？

这是因为每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。

目前中国人的体质主要有9种，针对不用的体质，食用人参养生的方式也有所不同。今天我们来说一下其中的三种。

平和质——最平衡

特征自测：肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好。

形体特征：体形匀称健壮，不易得病。

平和滋补：切片含服，以2至3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口。

气虚质——易感冒

特征自测：以疲乏、自汗等气虚表现为主要特征。平素语音低弱，心悸气短，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕。

患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈等。

久服御病：煎服为宜，每日取人参3g煎服，强身健体，增强免疫力抗击疾病。

湿热质——爱长痘

特征自测：面部油光、易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便短黄。

形体特征：形体中等或偏瘦。

清热祛湿：选用人参花，每日泡水服用，坚持久服利水渗湿。